Какво ядът веганите?
Веганският хранителен режим се базира на зърнени и бобови храни, зеленчуци, плодове, сушени плодове, ядки, семена и водорасли. По света има милиони хора вегани.
Защо да следваме вегански режим на хранене?
Това е един здравословен режим на хранене с високо съдържание на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, и беден на мазнини.
Сигурен ли е вегански режим на хранене?
Доказано е, че ако се следва един вегански режим на хранене, помага за намаляване на риска от развитие на рак, диабет, затлъстяване, сърдечни заболявания и много други болести.
Веганството замърсява ли околната среда?
Храната на растителна основа е чудесен начин за намаляване на емисиите на CO2. В световен мащаб животновъдството продължава да бъде причина за обезлесяването и консумацията на големи количества вода.
Веганският хранителен режим само въпрос на здраве ли е?
Много вегани също така са мотивирани от състрадание към животните. Противопоставят се на експлоатацията им, на условията при които биват отглеждани и на идеята да бъдат убивани, за да бъдат изядени.
петък, 28 октомври 2016 г.
Тиквена крем супа с нар и кедрови ядки, и аромат на портокал
вторник, 25 октомври 2016 г.
Суши с киноа веган
ПРЕПРАТКИ:
Facebook група: VeganZona: Храна – Здраве -Природа
понеделник, 24 октомври 2016 г.
Майонеза веган
четвъртък, 13 октомври 2016 г.
Бобена крем супа с розмарин
- дава енергия,
- тонизира,
- ребалансира нивото на желязо,
- и се бори с атеросклерозата.
Виж още: Крем супа от тиква и червено цвекло
Виж още: Крем супа от грах и кокосово мляко
Да ви е сладко!
Милена
вторник, 11 октомври 2016 г.
Чипс от тофу със сусам и подправки по избор
Виж още: Пълнозърнест и диетичен чипс тортила с гуакамоле
Печете в предварително загрята фурна на 180°C в продължение на 15-20 минути, до златисто. Обърнете чипса по средата на времето предвидено за печене. Когато е готов чипсът става хрупкав.
събота, 1 октомври 2016 г.
Сезонни плодове и зеленчуци през месец октомври
Виж още: Сезонни плодове и зеленчуци през месец септември
Приятен пазар и до нови срещи!
Милена Моллова